Psychotherapie
Psychologen sagen, dass die Erforschung dessen, wie wir selbst mit uns umgehen, oft schon 80% des gesamten Prozesses ausmacht. In der Psychotherapie hat die Achtsamkeits-Methodik vor allem durch die Behandlung von Borderline-Störungen nachhaltige Verbreitung gefunden. Ein MBSR-Kurs kann eine psychotherapeutische Behandlung unterstützen. Allerdings sollte er nur in Absprache mit der/dem Therapeutin/en stattfinden. Günstige Effekte des MBSR-Trainings sind nachgewiesen bei
- Rückfallprophylaxe bei Depressionen (als MBCT)
- Angst-Störungen und Panik-Attacken
- Überwinden von traumatischen Erlebnissen
- Stressbewältigung
- Konflikt-Training
- zur Verbesserung von Paarbeziehungen