MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness-Based-Stress-Reduction(Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Das Konzept wurde vor ca 30 Jahren von dem amerikanischen Mediziner Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Seitdem wird es in über 250 Kliniken weltweit angewandt
MBSR ist ein Selbsthilfeprogramm zum besseren Umgang mit Stressbelastungen, zur Verringerung von Stressreaktionen, zur Verhinderung und zur Behandlung stressbedingter Erkrankungen und zur Verbesserung der Lebensqualität.
MBSR basiert auf dem systematischen Training von Achtsamkeit.
Im Alltag angewendet, gelingt es Ihnen mit Hilfe von MBSR, den täglichen Belastungen und Herausforderungen durch Beruf, Familie, Alltag oder auch Krankheit mit mehr Gelassenheit, Souveränität und Akzeptanz zu begegnen.
MBSR kann Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität spürbar und nachhaltig zu verbessern.
MBSR wird als 8-Wochen-Kurs in der Gruppe oder als Einzeltraining angeboten.
Neuer Kursus: ab 11.01.2016 in der LWL-Klinik Dortmund Aplerbeck
Achtsamkeit ist eine Praxis, direkt in Kontakt zu sein mit dem, was in unserem Leben täglich geschieht, ein Weg, sich unseres Lebens wirklich anzunehmen, etwas für uns selbst zu tun, das niemand sonst für uns tun kann. Center for mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM)