Forschung
Die Wirkungsweise der MBSR-Methodik ist Gegenstand zahlreicher Forschungsprojekte. Die Effektivität der Methode ist u.a. nachgewiesen zur
- Rückfallprophylaxe bei Depressionen
- Bei Angst-Störungen
- Unterstützende Behandlung bei Bluthochdruck
- Stärkung des Immunsystems
- Schmerzbewältigung
- Rheumatischen Erkrankungen
- Zur Unterstützung des Berufsalltags bei Beschäftigten im Gesundheitswesen
Schon ein 8-Wochen-Kurs vermag im Gehirn neurobiologische Veränderungen auszulösen, die auf einen besseren Umgang mit Stress hinweisen.
Eine Übersicht über aktuelle Forschungsarbeiten gibt es hier:
www.achtsamleben.at/forschung